아마도 현재 이런 상태이신 것 같습니다
그런 이야기를 들을 때마다 선생으로써 참 마음이 아픕니다만 집중하지 못하는 본인은 얼마나 힘들까 싶어요.
심지어 오른 쪽에 있는 모습처럼 이런 방법이라도 써 보면 어떻겠냐고 권해 주고 싶기도 하답니다.
그러나, 체스게임과 같은 것은 집중하겠으나 역시 공부하는 건 다른 문제 인 것 같아요...
그래서 다들 그냥 건성 건성 아래와 같은 상태로 공부하고 있는 건 아닌지....
어쩌면 가장 경계해야 하는 모습이 위의 모습이 아닌가 싶습니다. 대충보면 다 아는 것 같구....그런데 기출문제를 봐도 잘 기억이 안나고 나아가 좀 더 어렵게 출제된 모의고사 문제등을 보면 도통 점수가 안나오구...그러니 더욱 자신감은 없어지고....현재 그런 상태가 되고 있는건 아닌가 싶어요. 그래서 걱정도 되구요....
하여 '고이케 류노스케' 스님이 쓰신 '화내지 않는 연습' 중에 참고할 만한 것이 있을 것 같아 본문을 옮겨 봅니다.
새겨 보시고 참고할 내용이 있으시면 실천해 보시길....
마음이 눈앞에 있는 현실을 잊고 헤매기 시작하면 여러 가지 폐해가 발생한다. 가장 시급한 현실적인 문제가 발생한다. 즉, 지금 반드시 해야 하는 일에 몰두하는 능력이 현저하게 떨어진다. 일을 하면서 빨리 끝나면 좋겠다는 식으로,일을 끝낸 후로 의식이 쏠리는 순간, 일에 쏟아부어야 할 집중력과 효율이 떨어진다. 이는 시간낭비일 뿐만 아니라 일에 충실히 임할 수 없게 된다.
또한 마음이 머릿속에 있는 생각에 빠져 있게 되면 어떻게 될까. 눈앞에 있는 사물을 정확히 보는 관찰력이나, 다른 사람의 이야기를 똑바로 듣는 이해력을 잃어버린다. 게다가 '지금 나는 여기에 있다'는 신체적인 감각도 느끼지 못하게 된다. 이처럼 마음과 신체감각이 여기저기로 흐트러져 있는 상태에서는 스트레스가 유발된다. 일을 하면서 '배가 고파.' 라든가 '생각대로 디지 않아서 자존심 상해'라는 잡념이 의식을 흐트러뜨리면, 집중하거나 결단을 내릴 때 써야 할 에너지가 가소된다. 또한 연쇄적인 반응인 '공복'이라는 욕망의 번뇌와, 자존심에 손상을 입혀 의욕을 떨어뜨리는 '만(慢 : 자만, 거만, 오만)'의 번뇌가 증폭한다.
장기적으로 보면, 의식이 눈앞에 있는 현실에서 헤맬 때마다 의식을 통제하는 힘이 점점 떨어져가는 폐해도 나타난다. 재미가 없으니까 피한다는 패턴이 잠재의식에 새겨지면, 이후에는 버릇이 되어 더욱 회피하기 쉽다. 이를 계속 반복하면 우유부단해져서 결단력이 떨어지고, 집중력이 낮은 사람이 된다.
흠....
결단력이 떨어지면 우리는 오답을 하게되고 결국 집중력이 떨어지면 우리는 합격과 거리가 멀어질 수 있군요....수업 후에 무엇을 할까, 이 공부를 한 다음에 무엇을 할까? 등에 맘을 쓰는 순간....합격에서 제명이 될 수 있겠구요....
허상의 글을 읽으며 머릿속으로는 자꾸 다른 생각을 하는 버릇을 들이면 결코 사물 즉 책이나 문장의 내용을 정확하게 읽어낼 수 있는 힘이 길러지지 않아서 문제가 요구하는 사항이 무엇인지 정확하게 모르게 될 수 밖에 없나 봅니다. 그러다 보면 대충 보면 알 것 같은 자만, 거만, 오만과 같은 것들이 싹터서 정성스럽게 공부하지 않게 되는 거지요....그러다 보니 5지선다의 시험 내용에서 주관식의 시험에서 무엇에 답을 해야 하는지 혹은 어떤 내용을 써야하는지에 대해서 집중하여 결단을 내려야 할 때 그리하지 못하는 것입니다.
결국 자기 조절력의 문제로 다시 귀결되기는 하지만 말이지요...위의 내용이 나의 사례에는 어떻게 적용될 수 있는지 잠시라도 생각해 보는 시간을 가지면 훨씬 더 효율적일 수 있을 것 같습니다. 멀리 있는 목표만 생각하지 말고 지금 집중해서 실천하여 공부하는 모습 필요한 시기라고 봅니다.
적어도 아래의 그림 처럼은 되어야 하지 않을까요?
류민영
저는 이 블로그를 유아교육, 초등교육 그리고 중등교육 까지 우리나라의 교육에 관심있는 모든 부모님들과 예비교사 분들 그리고 현직교사 분들에게 도움이 되기를 바라며 만들어가고 있습니다.